Restorativní jóga
Obtížnost
Veronika Hulka
Workshop
22.07.2026
17:30 - 19:00
Penalizační zóna od
22.07 09:30
Cena 350 Kč
Workshop restorativní jógy
Chcete dopřát Vašemu tělu odpočinek, získat novou energii a celkově se cítit dobře?
Přijďte vyzkoušet restorativní jógu.
Workshop restorativní jógy je vhodný nejen pro ty, kteří trpí velkým pracovním vytížením, nemají čas odpočívat, anebo řeší menší zdravotní problémy nebo špatně spí. Je vhodný pro každého, kdo hledá jemnou praxi jógy, kterou je snadné začlenit do své praxe doma. Tento typ jógy je vhodný pro každého, i pro ty, kteří nemají s jógou předchozí zkušenosti.
Seznámím Vás se základními pozicemi restorativní jógy, s jejími principy a účinky, které tato praxe našemu tělu a nervovému systému přináší. V úvodní části workshopu se dozvíte, jaké pomůcky používat ve studiu a jaké doma, a jak si vytvořit prostředí pro relaxaci.
Restorativní jóga nás učí dovolit si jen tak být, lépe vnímat, co naše tělo právě teď potřebuje, zastavit se a zpomalit. Vyzkoušíte si pozitivní účinky, které tato praxe přináší na celkový stav organizmu, neboť v těle odbourává stresové reakce a nastoluje prostor pro relaxaci a zklidnění a obnovující a léčivé procesy. Během 90 minutové lekce setrváme s pomocí jógových pomůcek (deky, bolstery a bločky) v několika pozicích 5 až 15 minut.
Během workshopu se dozvíte, jakou pozici můžete cvičit doma každý den, jak používat Váš dech a jak se naučit odpočívat třeba i během polední pauzy v práci.
Na cvičení je vhodné volné a pohodlné oblečení, můžete mít i ponožky.
Chcete dopřát Vašemu tělu odpočinek, získat novou energii a celkově se cítit dobře?
Přijďte vyzkoušet restorativní jógu.
Workshop restorativní jógy je vhodný nejen pro ty, kteří trpí velkým pracovním vytížením, nemají čas odpočívat, anebo řeší menší zdravotní problémy nebo špatně spí. Je vhodný pro každého, kdo hledá jemnou praxi jógy, kterou je snadné začlenit do své praxe doma. Tento typ jógy je vhodný pro každého, i pro ty, kteří nemají s jógou předchozí zkušenosti.
Seznámím Vás se základními pozicemi restorativní jógy, s jejími principy a účinky, které tato praxe našemu tělu a nervovému systému přináší. V úvodní části workshopu se dozvíte, jaké pomůcky používat ve studiu a jaké doma, a jak si vytvořit prostředí pro relaxaci.
Restorativní jóga nás učí dovolit si jen tak být, lépe vnímat, co naše tělo právě teď potřebuje, zastavit se a zpomalit. Vyzkoušíte si pozitivní účinky, které tato praxe přináší na celkový stav organizmu, neboť v těle odbourává stresové reakce a nastoluje prostor pro relaxaci a zklidnění a obnovující a léčivé procesy. Během 90 minutové lekce setrváme s pomocí jógových pomůcek (deky, bolstery a bločky) v několika pozicích 5 až 15 minut.
Během workshopu se dozvíte, jakou pozici můžete cvičit doma každý den, jak používat Váš dech a jak se naučit odpočívat třeba i během polední pauzy v práci.
Na cvičení je vhodné volné a pohodlné oblečení, můžete mít i ponožky.
