Workshop Jóga pro ženy 40+
Obtížnost
Veronika Hulka
23.07.2026
17:30 - 20:00
Penalizační zóna od
23.07 09:30
Cena 550 Kč
Workshop Jóga pro ženy 40+
Workshop pro ženy v období perimenopauzy a menopauzy, který vám pomůže lépe porozumět změnám ve vašem těle a naučit se, jak toto období zvládat s větší lehkostí.
Propojíme jemnou jógu, dechová cvičení a relaxační techniky s praktickými informacemi o hormonálních změnách, spánku, energii a výživě. Jóga je vědecky prokázaná jako účinný nástroj pro snížení stresu a zánětu, které zhoršují řadu příznaků menopauzy, jako jsou úzkosti, návaly horka nebo bolesti kloubů a svalů. Pravidelná jógová praxe může zlepšit Váš spánek, trávení, budete mít více energie a celkové se cítit lépe. Jóga pomáhá rozvíjet správné držení těla, rovnováhu a vnímání vlastního těla, čímž přispívá k prevenci pádů a zranění.
Z workshopu si odnesete konkrétní nástroje, které můžete využít v každodenním životě – pro zklidnění, lepší spánek i větší vnitřní rovnováhu.
Dopřejte si prostor samy pro sebe a dopřejte svému tělu i mysli péči, kterou si zaslouží. Rezervujte si své místo včas – kapacita workshopu je omezená, abyste měli prostor sdílet a ptát se, co Vás zajímá.
Workshop pro ženy v období perimenopauzy a menopauzy, který vám pomůže lépe porozumět změnám ve vašem těle a naučit se, jak toto období zvládat s větší lehkostí.
Propojíme jemnou jógu, dechová cvičení a relaxační techniky s praktickými informacemi o hormonálních změnách, spánku, energii a výživě. Jóga je vědecky prokázaná jako účinný nástroj pro snížení stresu a zánětu, které zhoršují řadu příznaků menopauzy, jako jsou úzkosti, návaly horka nebo bolesti kloubů a svalů. Pravidelná jógová praxe může zlepšit Váš spánek, trávení, budete mít více energie a celkové se cítit lépe. Jóga pomáhá rozvíjet správné držení těla, rovnováhu a vnímání vlastního těla, čímž přispívá k prevenci pádů a zranění.
Z workshopu si odnesete konkrétní nástroje, které můžete využít v každodenním životě – pro zklidnění, lepší spánek i větší vnitřní rovnováhu.
Dopřejte si prostor samy pro sebe a dopřejte svému tělu i mysli péči, kterou si zaslouží. Rezervujte si své místo včas – kapacita workshopu je omezená, abyste měli prostor sdílet a ptát se, co Vás zajímá.
