Jóga + akupresura
Obtížnost
Andrea Křížová
31.07.2026
14:00 - 15:00
Penalizační zóna od
31.07 06:00
Cena 250 Kč
Jóga + akupresura 🧘🏼♀️
Dopřejte si jedinečnou lekci, která propojuje vědomý pohyb, dech a sílu tradiční čínské medicíny. Jóga s akupresurou je harmonické spojení jemného cvičení, hluboké relaxace a stimulace akupresurních bodů, které podporují přirozenou schopnost těla regenerovat a navracet se do rovnováhy.
Lekce začíná zklidněním mysli a vědomým dechem. Postupně se budeme věnovat jógovým pozicím zaměřeným na uvolnění páteře, kyčlí, ramen i celého pohybového aparátu. Cvičení je plynulé, s důrazem na správné provedení, vědomý pohyb a propojení dechu s každou pozicí.
Součástí lekce je také práce s vybranými akupresurními body. Jemným tlakem na konkrétní místa na těle podpoříme proudění životní energie Qi, uvolníme nahromaděné napětí a podpoříme harmonickou činnost jednotlivých orgánových drah (meridiánů). Akupresura může přispět ke zmírnění stresu, lepšímu spánku, podpoře trávení, zvýšení vitality i celkovému pocitu psychické pohody.
Každá lekce může být tematicky zaměřena podle aktuálního ročního období nebo potřeb organismu.
Není potřeba žádná předchozí zkušenost s akupresurou – vše si společně vysvětlíme a jednotlivé techniky se naučíte bezpečně používat i doma jako součást každodenní péče o své zdraví.
Na závěr vás čeká hluboká relaxace, během které dostane tělo prostor vstřebat všechny účinky cvičení. Odcházet budete s pocitem lehkosti, uvolnění, větší energie a vnitřního klidu.
Přijďte zpomalit, nadechnout se a dopřát svému tělu i mysli péči, kterou si zaslouží.🧘🏼♀️
Dopřejte si jedinečnou lekci, která propojuje vědomý pohyb, dech a sílu tradiční čínské medicíny. Jóga s akupresurou je harmonické spojení jemného cvičení, hluboké relaxace a stimulace akupresurních bodů, které podporují přirozenou schopnost těla regenerovat a navracet se do rovnováhy.
Lekce začíná zklidněním mysli a vědomým dechem. Postupně se budeme věnovat jógovým pozicím zaměřeným na uvolnění páteře, kyčlí, ramen i celého pohybového aparátu. Cvičení je plynulé, s důrazem na správné provedení, vědomý pohyb a propojení dechu s každou pozicí.
Součástí lekce je také práce s vybranými akupresurními body. Jemným tlakem na konkrétní místa na těle podpoříme proudění životní energie Qi, uvolníme nahromaděné napětí a podpoříme harmonickou činnost jednotlivých orgánových drah (meridiánů). Akupresura může přispět ke zmírnění stresu, lepšímu spánku, podpoře trávení, zvýšení vitality i celkovému pocitu psychické pohody.
Každá lekce může být tematicky zaměřena podle aktuálního ročního období nebo potřeb organismu.
Není potřeba žádná předchozí zkušenost s akupresurou – vše si společně vysvětlíme a jednotlivé techniky se naučíte bezpečně používat i doma jako součást každodenní péče o své zdraví.
Na závěr vás čeká hluboká relaxace, během které dostane tělo prostor vstřebat všechny účinky cvičení. Odcházet budete s pocitem lehkosti, uvolnění, větší energie a vnitřního klidu.
Přijďte zpomalit, nadechnout se a dopřát svému tělu i mysli péči, kterou si zaslouží.🧘🏼♀️
