Hatha jóga
Obtížnost
Zuzana Nováková
30.10.2026
15:30 - 16:30
Penalizační zóna od
30.10 07:30
Cena 250 Kč
Hatha jóga
Mé odpolední lekce jsou prostorem, kde můžete zpomalit, nechat odeznít napětí celého dne a obrátit pozornost zpět k sobě. Inspirují se hatha jógou a vedou k vědomému propojení dechu, pohybu a mysli. V pozicích zůstáváme o něco déle, rozvíjíme stabilitu, mobilitu i vnitřní sílu – ne
jako výkon, ale jako schopnost být pevní a zároveň vnímaví.
Charakter lekcí se jemně proměňuje podle aktuální fáze Měsíce, která je inspirací pro tempo, zaměření i téma společné praxe. Každou lekci doplňuje aromaterapie a delší závěrečná relaxace, aby si tělo i mysl mohly odpočinout a vstřebat vše, co během praxe vzniklo.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.
Každý si může praxi přizpůsobit svým možnostem a odejít s pocitem větší lehkosti, stability a propojení se sebou samým.
Mé odpolední lekce jsou prostorem, kde můžete zpomalit, nechat odeznít napětí celého dne a obrátit pozornost zpět k sobě. Inspirují se hatha jógou a vedou k vědomému propojení dechu, pohybu a mysli. V pozicích zůstáváme o něco déle, rozvíjíme stabilitu, mobilitu i vnitřní sílu – ne
jako výkon, ale jako schopnost být pevní a zároveň vnímaví.
Charakter lekcí se jemně proměňuje podle aktuální fáze Měsíce, která je inspirací pro tempo, zaměření i téma společné praxe. Každou lekci doplňuje aromaterapie a delší závěrečná relaxace, aby si tělo i mysl mohly odpočinout a vstřebat vše, co během praxe vzniklo.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.
Každý si může praxi přizpůsobit svým možnostem a odejít s pocitem větší lehkosti, stability a propojení se sebou samým.
Volno
