Ranní péče - Morning yoga grace
Obtížnost
Zuzana Nováková
30.09.2026
07:30 - 8:30
Penalizační zóna od
29.09 23:30
Cena 250 Kč
Ranní péče - Morning yoga grace
Začněte svůj den vědomým pohybem a dopřejte si chvíli jen pro sebe. Lekce vedu v klidném tempu – tělo postupně zahřejeme, rozhýbeme a připravíme na celý den. Pohyb přirozeně propojujeme s dechem.
Každá lekce se zaměřuje na jinou oblast, nejčastěji však věnujeme pozornost ramenům, zádům a kyčlím – místům, kde se vlivem sedavého způsobu života nejčastěji hromadí napětí a ztrácí se přirozená pohyblivost. Postupně rozvíjíme mobilitu, stabilitu i sílu, aby se tělo cítilo dobře po celý den.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Každý pohyb si můžete přizpůsobit svým možnostem a odcházet s příjemně rozhýbaným tělem, větší lehkostí a energií do nového dne.
Začněte svůj den vědomým pohybem a dopřejte si chvíli jen pro sebe. Lekce vedu v klidném tempu – tělo postupně zahřejeme, rozhýbeme a připravíme na celý den. Pohyb přirozeně propojujeme s dechem.
Každá lekce se zaměřuje na jinou oblast, nejčastěji však věnujeme pozornost ramenům, zádům a kyčlím – místům, kde se vlivem sedavého způsobu života nejčastěji hromadí napětí a ztrácí se přirozená pohyblivost. Postupně rozvíjíme mobilitu, stabilitu i sílu, aby se tělo cítilo dobře po celý den.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Každý pohyb si můžete přizpůsobit svým možnostem a odcházet s příjemně rozhýbaným tělem, větší lehkostí a energií do nového dne.
