Gongová lázeň

Gongová lázeň s Ivetou Romanovskou

Novoluní – pozdrav měsíci a gongová lázeň
Období novoluní je v józe spojováno se zklidněním, obrácením pozornosti dovnitř, očistou a vědomým nastavováním nových záměrů. První gongové setkání v našem studiu proto zahájíme jemnou jógovou praxí, při níž se společně naučíme pozdrav měsíci. Poté necháme tělo odpočívat a postupně se ponoříme do meditace za doprovodu gongu a tibetských mís.
Přestože je pozdrav měsíci nádhernou a přístupnou sestavou, mnoho zkušených praktikujících jej stále nezná. Jakmile však objeví jeho plynulost a zklidňující sílu, často se stává oblíbenou součástí jejich domácí praxe. Sestava jemně uvolňuje tělo, obrací pozornost k dechu, harmonizuje mysl a příjemně připravuje na hlubokou relaxaci – teoreticky nastudováno a vlastní praxí potvrzeno. :)
Zvuky gongu a tibetských mís následně vytvoří prostor, ve kterém není třeba nic dělat ani něčeho dosahovat. Stačí se pohodlně uložit, naslouchat a nechat jednotlivé tóny a vibrace volně procházet tělem. Jejich bohaté zvukové vrstvy mohou pomoci utišit proud myšlenek, prohloubit odpočinek a přivést nás blíže k sobě samým.
Setkání je vhodné pro začátečníky i zkušené praktikující. Není potřeba znát sestavu ani mít předchozí zkušenost s jógou, meditací či zvukovou lázní. Stačí jen chuť cítit se skvěle a odvaha zkusit něco nového.