Gravid jóga
Obtížnost
Iveta Romanovská
13.11.2026
08:45 - 9:45
Penalizační zóna od
13.11 00:45
Cena 250 Kč
Gravid jóga s Ivetou
Ranní gravid jóga nabízí nastávajícím maminkám prostor pro příjemný pohyb, uvolnění a vědomé spojení se sebou i miminkem. Lekce propojují jemnou těhotenskou jógu s přiměřeným posilováním, prací s dechem a pánevním dnem, relaxací a prvky praktické přípravy k porodu a šestinedělí.
Společně se zaměříme na části těla, které jsou v těhotenství více namáhané, a budeme hledat úlevu pro záda, kyčle i unavené nohy. Vyzkoušíme si také porodní polohy a dechové i relaxační techniky, které pomáhají ženám lépe vnímat své tělo, prohlubovat důvěru v jeho schopnosti a připravovat se na porod s větším klidem.
V každé lekci je prostor pro sdílení aktuálních potřeb, pocitů a témat jednotlivých maminek. Díky tomu může Iveta lekci pokaždé citlivě ušít na míru celé skupině a věnovat se tomu, co ženy právě nejvíce potřebují.
Iveta je zkušenou lektorkou gravid jógy, poporodní dulou a maminkou pětiletého syna, kterého šťastně porodila v domácím prostředí. Do lekcí přináší nejen své profesní vzdělání a dlouholetou praxi, ale také vlastní zkušenost s těhotenstvím, porodem a mateřstvím.
Lekce jsou vhodné pro všechny těhotné ženy bez ohledu na stádium těhotenství. Předchozí zkušenost s jógou není potřeba.
Ranní gravid jóga nabízí nastávajícím maminkám prostor pro příjemný pohyb, uvolnění a vědomé spojení se sebou i miminkem. Lekce propojují jemnou těhotenskou jógu s přiměřeným posilováním, prací s dechem a pánevním dnem, relaxací a prvky praktické přípravy k porodu a šestinedělí.
Společně se zaměříme na části těla, které jsou v těhotenství více namáhané, a budeme hledat úlevu pro záda, kyčle i unavené nohy. Vyzkoušíme si také porodní polohy a dechové i relaxační techniky, které pomáhají ženám lépe vnímat své tělo, prohlubovat důvěru v jeho schopnosti a připravovat se na porod s větším klidem.
V každé lekci je prostor pro sdílení aktuálních potřeb, pocitů a témat jednotlivých maminek. Díky tomu může Iveta lekci pokaždé citlivě ušít na míru celé skupině a věnovat se tomu, co ženy právě nejvíce potřebují.
Iveta je zkušenou lektorkou gravid jógy, poporodní dulou a maminkou pětiletého syna, kterého šťastně porodila v domácím prostředí. Do lekcí přináší nejen své profesní vzdělání a dlouholetou praxi, ale také vlastní zkušenost s těhotenstvím, porodem a mateřstvím.
Lekce jsou vhodné pro všechny těhotné ženy bez ohledu na stádium těhotenství. Předchozí zkušenost s jógou není potřeba.
Volno
