Yoga Sculpt

Účinné propojení jógy a silového cvičení s cílem zpevnění středu těla i dalších svalových partií, zrychlení metabolismu, získání a udržení ideální kondice. Vhodné pro všechny, obzvlášť pro ženy 40+, kdy často dochází k úbytku svalové hmoty a zpomalení metabolismu. Náročnost lekce je individuálně uzpůsobena potřebám klientek, není potřeba vysoká kondice, ani zkušenost jógové praxe.

Kombinace jógových ásan a krátkých, vysoce efektivních sekvencí intervalového tréninku. Uvolňovací cviky pro zdravá záda, jógové dechové a relaxační techniky.